Toilette im Wald: Katzenloch graben, Toilettenpapier & Hygiene beim Wildcampen

Warum die Notdurft im Wald ein Thema ist

Über die Notdurft im Wald spricht niemand gern – dabei gehört sie zu den wichtigsten Dingen, die man draußen richtig machen kann. Wer es falsch macht, schadet gleich dreifach: dem Wasser, den nächsten Besuchern und den Tieren.

• Wasser. Kot enthält Bakterien, Viren und Parasiten. Gesundheitsbehörden wie WHO und CDC nennen etwa Giardien, Kryptosporidien, E. coli und Noroviren als klassische Auslöser von Durchfall durch unbehandeltes Wasser. Regen spült schlecht platzierte Hinterlassenschaften hangabwärts in genau den Bach, aus dem der Nächste trinkt. Deshalb sollte man Wasser auch in sauber wirkender Landschaft aufbereiten – und deshalb ist der Abstand zum Wasser die wichtigste Regel dieses Artikels.
• Andere Menschen. Nichts verdirbt einen Lagerplatz so gründlich wie weiße Papierfahnen hinter jedem Busch. Beliebte Biwak- und Lagerplätze werden genau deswegen gesperrt.
• Wildtiere und Hunde. Flache Löcher werden aufgegraben, Papier fliegt weit. Im Gebirge zieht das Salz im Urin Tiere an, die dafür Pflanzen und Boden aufwühlen.

Die andere Hälfte ist die eigene Gesundheit. Die meisten Magen-Darm-Infekte auf Gruppentouren kommen nicht aus dem Bach, sondern von ungewaschenen Händen, die Keime an Essen und gemeinsame Snacktüten weitergeben. Outdoor-Hygiene besteht deshalb aus zwei Fertigkeiten: Hinterlassenschaften so entsorgen, dass sie bleiben, wo sie sind – und die Hände sauber halten.

Der richtige Platz: 60–70 m Abstand zu Wasser, Weg und Lager

Die gängige Leave-No-Trace-Empfehlung lautet: mindestens 200 Fuß – das sind etwa 60–70 m oder rund 70 Erwachsenenschritte – Abstand zu Wasser, Wegen und Lager. Die Zahl ist ein Richtwert, kein Naturgesetz: Am Steilhang über einem Bach, bei dünner Bodenauflage oder in viel begangenem Gelände ist mehr Abstand besser. Dahinter steckt eine einfache Überlegung. Der Boden filtert, und Bodenlebewesen bauen ab – aber nur, wenn der Regen nichts vorher ins Wasser trägt.

Ein guter Platz hat drei Eigenschaften:

• Weit weg vom Wasser – von Bächen, Seen, Quellen und Mooren, aber auch von trockenen Rinnen und Gräben, die nach Regen Wasser führen. Die Zeichen, die auf Wasser hindeuten, zeigen dir gleichzeitig, wo du nicht gräbst.
• Abseits von Wegen und Lagerstellen – auch von solchen, die die nächste Gruppe wählen würde. Die ebene, geschützte Stelle, die dir ideal erscheint, erscheint anderen als idealer Zeltplatz.
• Dunkler, humoser Boden – krümeliger Waldboden voller Wurzeln und Kleintiere ist der Ort, an dem Zersetzung stattfindet. Blanker Sand, Schotter und staunasse Senken sind schlechte Wahl.

Geh rechtzeitig los, nimm Schaufel und Papierset mit und merk dir einen Orientierungspunkt – in der Dämmerung reichen 70 Schritte im dichten Bestand, um die Richtung zu verlieren; die Stirnlampe gehört deshalb ins Set. Leg schon bei der Wahl des Lagerplatzes die Toilettenrichtung fest: weg vom Wasser und nicht auf dem Pfad, über den alle Wasser holen.

Katzenloch graben: Schritt für Schritt

Ein Katzenloch – im Englischen „Cathole“, im Deutschen liest man auch „Kathole“ – ist ein kleines Loch für den einmaligen Gebrauch: etwa 15–20 cm tief und 10–15 cm breit. Die Tiefe ist kein Zufall. Im dunklen, humusreichen Oberboden unter der Laubstreu leben die meisten Organismen, die organisches Material zersetzen. Ist das Loch zu flach, legen Tiere oder Regen es frei; ist es deutlich tiefer, landet man im hellen Mineralboden, in dem wenig passiert.

Womit graben?

Mit einer kleinen Schaufel ist ein ordentliches Loch in unter einer Minute fertig. Modelle aus Metall kommen mit Wurzeln und Steinen zurecht, Kunststoffschaufeln nur mit weichem Waldboden. Absatz oder Hering ergeben fast immer ein zu flaches Loch. Mit dem Messer gräbt man nicht – es ruiniert die Schneide. Schaufel vergessen? Dann schnitz dir einen flachen Grabstock mit Meißelspitze aus totem Hartholz.

Haltung

Die meisten hocken mit den Fersen am Boden, die Füße etwas breiter als das Loch. Machen Knie oder Gleichgewicht das nicht mit, hältst du dich vorn an einem dünnen Stamm fest oder setzt dich auf die Kante eines liegenden Stamms, das Loch dahinter. Kleidung weit genug aus dem Weg, am Hang prüfen, was hinter dir ist – und Papier und Beutel griffbereit legen, bevor es losgeht.

Katzenlöcher sind Einweglöcher und werden verteilt: Mehrere einzelne Löcher über eine größere Fläche bauen sich besser ab als eine konzentrierte Stelle. Bitte nicht mit Steinen markieren.

Toilettenpapier im Wald: mitnehmen, vergraben oder weglassen?

Toilettenpapier ist der Teil des Problems, den jeder sieht. Papier zersetzt sich deutlich langsamer, als viele glauben, Tiere graben es aus, und eine Regennacht verteilt es über die ganze Lichtung. Die sauberste Antwort ist deshalb überall dieselbe: mitnehmen.

Papier mitnehmen – so geht es

Das System besteht aus zwei Beuteln. Benutztes Papier kommt in einen kleinen Zipbeutel; der steckt in einem zweiten, blickdichten Beutel oder kleinen Packsack, den niemand mit der Snacktüte verwechselt. Luft herausdrücken, verschließen, in eine Außentasche – am nächsten Mülleimer wandert er in den Restmüll. Ein dichter Beutel riecht nicht, und nach der ersten Tour ist es Routine.

Vergraben – nur wo es vertretbar ist

Wo es geduldet ist und der Boden tief und feucht ist, kann eine kleine Menge einfaches, weißes, unparfümiertes Papier ganz unten im Katzenloch mit vergraben werden. Das ist ein Kompromiss, nicht das Ideal, und gilt nicht in trockenem, felsigem, alpinem oder stark besuchtem Gelände. Feuchttücher, Taschentücher, Küchenrolle, Tampons und Binden gehören nie ins Loch: Papiertaschentücher sind nassfest gemacht, die meisten Feuchttücher enthalten Kunstfasern – auch „biologisch abbaubare“ zersetzen sich im kühlen Boden viel zu langsam.

Bei Trockenheit niemals verbrennen

Das Abbrennen von Toilettenpapier am Loch kann einen Waldbrand auslösen. Ein brennender Papierknäuel ist leicht, der Wind nimmt ihn mit, und man hockt mit heruntergelassener Hose in trockener Streu. Bei Trockenheit, im Nadelwald, im Gras und bei erhöhter Waldbrandgefahr wird kein Papier verbrannt – mehr dazu unter Feuersicherheit.

Natürliche Alternativen – mit Vorsicht

Menschen kamen sehr lange ohne Papier aus, und manches Naturmaterial funktioniert gut. Es bleibt außerdem im Loch und muss nicht mitgenommen werden. Wichtig: Nimm nur, was du sicher als harmlos erkennst, und rupf keine lebenden Pflanzen ab.

Wann alles wieder mit muss

Ein Katzenloch funktioniert nur dort, wo es belebten Boden gibt. In immer mehr Gebieten heißt die richtige Lösung deshalb: auch die festen Hinterlassenschaften einpacken und mitnehmen. In vielen Nationalparks, Schluchten und Gletscherregionen weltweit ist das Vorschrift, kein Vorschlag – vor der Tour die Regeln des Gebiets prüfen.

So funktionieren Mitnahme-Systeme

Man braucht keinen Markennamen, nur das Prinzip: ein Behältnis, das dicht ist, nicht riecht und eindeutig nur dafür da ist.

• Doppelbeutel-Sets. Ein Innenbeutel, in den man direkt hineinmacht (oder mit dem man wie mit einem Hundekotbeutel aufnimmt), meist mit Gelier- oder Bindepulver, dazu ein reißfester, wiederverschließbarer Außenbeutel. Fertige Toilettenbeutel-Sets sind so aufgebaut; ob sie in den Restmüll dürfen, steht auf der Packung.
• Selbst gebaut. Ein stabiler Innenbeutel mit einem Löffel Bindemittel (Katzenstreu oder Sägespäne), verknotet, in einem zweiten Zipbeutel, das Ganze im blickdichten Packsack.

Das Set reist außen am oder im Rucksack, getrennt vom Essen. Volle Beutel werden nie am Wanderparkplatz abgestellt und gehören nicht in Komposttoiletten.

Pinkeln und Menstruationshygiene unterwegs

Pinkeln

Urin ist gesundheitlich ein viel kleineres Problem als Kot, aber er riecht, und sein Salz lockt Tiere an. Ein paar Gewohnheiten genügen:

• Deutlich weg von Lager, Weg und Wasser – die 60–70 m sind ideal, und nachts sind schon 30 m in die richtige Richtung viel besser als der Baum neben dem Tarp.
• Lieber auf blanken Mineralboden, Kies oder dicke Laubstreu als auf empfindliche Pflanzen. Im Gebirge auf Fels oder Schotter, damit Tiere auf Salzsuche nicht die Vegetation zerstören.
• Nicht immer dieselbe Stelle – im Dauerlager riecht es sonst am zweiten Tag.
• Auch Pinkelpapier kommt in den Beutel. Ein waschbares Tuch, das außen am Rucksack trocknet, oder ein Schluck Wasser sparen Papier.

Periode auf Tour

Die Menstruation ist kein Grund, zu Hause zu bleiben. Sie braucht ein etwas größeres Set und dieselbe Regel wie beim Papier: Alles Hergestellte kommt wieder mit.

• Tampons und Binden werden immer mitgenommen. Sie zersetzen sich im Katzenloch nicht, und Tiere graben sie aus. Dafür eignet sich das Doppelbeutel-System mit blickdichtem Außenbeutel.
• Menstruationstassen sparen auf längeren Touren viel Müll. Die Tasse wird in ein Katzenloch entleert. Ausgespült wird sie mit sauberem (aufbereitetem) Wasser 60–70 m von jedem Gewässer entfernt, das Spülwasser kommt ins Loch – oder man wischt sie mit Papier aus, das mitgenommen wird. Vorher und nachher Hände waschen, mit Seife, nicht nur mit Gel.
• Periodenunterwäsche und Stoffbinden werden wie andere Wäsche abseits vom Wasser ausgespült und am Rucksack getrocknet.

In Bärengebieten – also auf Reisen etwa nach Nordamerika oder in Teile Skandinaviens und Osteuropas – lagert man benutzte Hygieneartikel wie Lebensmittel: dicht verpackt und abseits des Schlafplatzes. Mehr dazu unter Lebensmittel im Lager aufbewahren und Wildtieren begegnen.

Händehygiene: der eigentliche Krankheitsschutz

Wenn von diesem Artikel nur ein Abschnitt hängen bleibt, dann dieser. Keime aus dem Stuhl gelangen vor allem über die Hände in den Mund: Toilette, Schaufel, Reißverschluss, gemeinsame Nusstüte. Gesundheitsbehörden zählen das Händewaschen mit Seife zu den wirksamsten Maßnahmen gegen Durchfallerkrankungen – draußen genauso wie zu Hause. Wer sein Wasser sorgfältig aufbereitet und dann mit ungewaschenen Händen isst, hat die halbe Arbeit gemacht.

Wann waschen?

• Nach jedem Toilettengang – auch nach dem Hantieren mit Müllbeutel oder Schaufel.
• Vor dem Kochen, vor dem Essen und bevor du anderen Essen reichst.
• Bevor du eine Wunde oder Blase versorgst (siehe Erste-Hilfe-Set).

Seife und Wasser – abseits der Wasserstelle

Trag das Wasser vom Bach oder See weg – dieselben 60–70 m – und wasch dort, über dem Boden. Eine Flasche mit kleinem Loch im Deckel oder ein Mitreisender, der gießt, liefert einen dünnen Strahl, der fast nichts verschwendet; ein Viertelliter reicht für eine gründliche Wäsche.

Die praktische Routine: Gel direkt nach der Toilette, weil es in der Hosentasche steckt, und vor der nächsten Mahlzeit eine echte Wäsche mit Seife. Wer Gel benutzt, nimmt eines auf Alkoholbasis (die CDC nennt mindestens 60 % Alkohol), genug, um beide Hände ganz zu benetzen, und reibt, bis sie trocken sind.

Kleine Gewohnheiten, die eine Gruppe gesund halten

• Schütten statt greifen. Nüsse und Gummibärchen aus der Tüte in die Hand schütten, statt zehn Hände hineingreifen zu lassen.
• Wer Durchfall hat, kocht nicht für andere.

Outdoor waschen: Körper, Geschirr und Wäsche 60–70 m vom Wasser

Für alles Waschen gilt dieselbe Regel wie für die Toilette: Das Wasser kommt zur Wäsche, nicht die Seife zum Wasser. Topf oder Faltschüssel füllen, etwa 60–70 m vom Bach oder See weggehen, dort waschen und das gebrauchte Wasser über dem Boden verteilen. Erde und Bodenleben werden mit kleinen Mengen Seife und Essensresten fertig – ein Bach nicht.

Daran ändert auch „biologisch abbaubar“ auf dem Etikett nichts. Solche Seife braucht Bodenbakterien und Zeit; im offenen Wasser ist sie schlicht eine Belastung für Wasserinsekten und Amphibien.

Körperpflege

Ein Topf Wasser, ein kleiner Lappen und höchstens ein paar Tropfen Seife genügen. Gewaschen wird von sauber nach schmutzig – Gesicht, Achseln, dann Schritt, Po und Füße –, und der Lappen wird im Topf ausgespült, nicht im Bach. Baden ohne Seife ist in Ordnung, wo Baden erlaubt ist.

Geschirr spülen

Schmutzige Töpfe sind ein Hygiene- und ein Wildtierproblem. Aufessen, Topf auswischen und direkt nach dem Essen spülen, solange nichts angetrocknet ist.

Mit wenig sauberem Wasser nachspülen und alles an der Luft trocknen lassen. Welche Töpfe sich leicht reinigen lassen, zeigt der Ratgeber zu Kochgeschirr.

Wäsche

Auf Touren von wenigen Tagen genügt Ausspülen: Socken, Unterwäsche und Funktionsshirt in einem Topf oder Packsack mit Wasser durchkneten, auswringen, am Rucksack oder an einer Leine trocknen. Wird Seife benutzt, gilt wieder die 60–70-m-Regel. Ein trockener Satz bleibt ausschließlich für den Schlafsack reserviert – schnell trocknende Stoffe findest du im Ratgeber Outdoor-Kleidung.

Zähne putzen

Eine erbsengroße Menge Zahnpasta reicht. Geputzt wird abseits von Lager und Wasser; ausgespuckt wird in ein kleines Loch oder als feiner Sprühnebel über eine größere Fläche, damit kein weißer Klecks liegen bleibt. Die Bürste mit Wasser in Trinkqualität ausspülen.

Sauber bleiben auf Mehrtagestouren

Niemand bleibt eine Woche im Wald frisch, und niemand muss das. Das Ziel der Körperpflege auf Tour ist bescheidener: Hautprobleme, Entzündungen und Wundscheuern verhindern und in einem halbwegs sauberen Schlafsack liegen. Eine kurze Abendroutine schafft das mit einem halben Liter Wasser.

Füße

Die Füße tragen die Tour, und nasse, schmutzige Haut bekommt am schnellsten Blasen. Bei jeder längeren Pause lüften, an nassen Tagen mittags in trockene Socken wechseln, das getragene Paar ausspülen und am Rucksack trocknen. Nägel kurz und gerade schneiden. Socken, Passform und Blasenvorbeugung behandelt der Ratgeber Schuhe fürs Bushcraft ausführlich.

Wundscheuern („Wolf“)

Scheuerstellen zwischen den Oberschenkeln, in der Pofalte und unter den Rucksackgurten entstehen durch Salz, Feuchtigkeit und Reibung. Abends das Salz abwaschen, die Haut vollständig trocknen und saubere, eng anliegende Unterwäsche tragen – zwei Paar im Wechsel, eines wird täglich ausgespült. Etwas einfache Hautcreme auf bekannten Problemzonen vor dem Loslaufen verhindert das meiste.

Und Feuchttücher?

Sie sind bequem, aber jedes einzelne muss wieder mit – ins Katzenloch oder in eine Komposttoilette gehören sie nie. Ein Lappen und Wasser leisten dasselbe ohne Müll.

Winter und Schnee: Was sich ändert

Kälte stellt die Toilettenfrage neu. Gefrorenen Boden bekommt man mit der Schaufel nicht auf, und Schnee ist kein Boden: Ein Loch in der Schneedecke versteckt die Hinterlassenschaften nur bis zum Tauwetter – dann liegen sie offen da oder laufen mit dem Schmelzwasser in den Bach, aus dem im Frühjahr alle trinken.

• Einpacken ist im Schnee und auf gefrorenem Boden der Standard. In der Kälte friert der dichte Beutel durch und riecht nicht. Schnee ist übrigens ein gutes Toilettenpapier.
• Wo ungefrorener Boden erreichbar ist – etwa unter dicker Nadelstreu oder an einem sonnigen Südhang –, ist dort ein normales Katzenloch vertretbar. Abstand zu Wasserläufen und zu allem halten, was nach Sommerweg oder Lagerplatz aussieht.
• Die Händehygiene leidet zuerst: Wasser ist kostbar, die Finger sind klamm. Das Gel gehört in die Innentasche, und einmal am Tag gibt es trotzdem eine echte Wäsche mit warmem Wasser und Seife. Hände danach vollständig abtrocknen.
• Nicht einhalten, um der Kälte zu entgehen. Vor dem Schlafsack noch einmal gehen. Manche Wintercamper nutzen nachts eine eindeutig markierte Weithalsflasche und leeren sie weit entfernt von der Stelle, an der sie Schnee zum Schmelzen holen.

Für nächtliche Gänge Jacke und Stiefel anziehen – wiederholtes Auskühlen ist ein kleiner Schritt in Richtung Unterkühlung. Mehr dazu unter Wintercamping und Schneeunterkünfte, in denen grundsätzlich alles eingepackt wird.

Gruppen und Kinder

Gruppen

Gruppen konzentrieren Hinterlassenschaften auf wenig Fläche und teilen ihr Essen. Sie brauchen deshalb Regeln, die am ersten Abend ausgesprochen werden:

• Eine Toilettenrichtung, abgesprochen, weit weg von Wasser und Lager und so breit, dass sich die Katzenlöcher verteilen.
• Eine Schaufel für je zwei bis drei Personen, jeweils mit Papier und Beuteln, damit niemand improvisiert.
• Eine feste Handwaschstation zwischen Toilettenrichtung und Küche: Flasche mit durchstochenem Deckel am Ast, Seife an einer Schnur daneben.
• Eine Latrine nur, wo sie sinnvoll ist. Bei großen Gruppen, die mehrere Tage an einem Ort bleiben – und nur, wo der Eigentümer oder die zuständige Stelle es erlaubt –, kann ein gemeinsamer schmaler Graben mit Erdhaufen zum Abdecken besser sein als Dutzende schlecht gegrabener Löcher. Auch er braucht 60–70 m Abstand zum Wasser und wird bei der Abreise vollständig verfüllt. Für kleine Gruppen bleibt das Katzenloch die bessere Methode.

Kinder

Erklär die Methode schon zu Hause, gib Kindern ihr eigenes kleines Set und geh die ersten Male mit.

• Früh und oft fragen – „Muss noch jemand, bevor wir kochen?“ –, denn Kinder warten, bis es eilt.
• Für kleine Kinder gräbst du das Loch und hilfst beim Gleichgewicht: beide Hände von vorn halten oder das Kind einen dünnen Stamm umfassen lassen.
• Windeln, Windelhöschen und Feuchttücher werden immer mitgenommen, doppelt verpackt. Festes aus der Windel kann vorher in ein Katzenloch.
• Händewaschen wird zum festen Ritual vor jeder Mahlzeit – mit einem Lied oder Zählen bis zwanzig.

Mehr Ideen stehen unter Bushcraft mit Kindern; wer selbst zum ersten Mal draußen schläft, hält den Plan mit dem Ratgeber Mikroabenteuer: die erste Nacht draußen einfach.

Hunde

Auch Hundekot zählt: im Beutel mitnehmen und nicht am Wegrand „für später“ ablegen.

Rechtslage in Deutschland: erst prüfen, dann graben

Die Katzenloch-Methode stammt aus Regionen mit großer, wenig erschlossener Wildnis. In Deutschland ist die Ausgangslage anders, und das sollte man wissen, bevor man die Schaufel einpackt:

• Betreten ja, graben nicht automatisch. Das Betreten des Waldes zur Erholung ist nach dem Bundeswaldgesetz und den Waldgesetzen der Länder grundsätzlich gestattet. Ein allgemeines Recht, im Wald Löcher zu graben, folgt daraus nicht – der Wald gehört jemandem, und Details regeln die Länder unterschiedlich.
• Schutzgebiete. In Naturschutzgebieten und Nationalparks gilt häufig ein Wegegebot, und Veränderungen am Boden oder an Pflanzen sind in der Regel verboten. Dort bleibt nur: vorher gehen oder alles einpacken. Gleiches gilt für Wasserschutzgebiete und Quellbereiche.
• Müll ist überall Müll. Liegen gelassene Taschentücher, Feuchttücher und Hygieneartikel sind Abfall; das kann als Ordnungswidrigkeit geahndet werden. Die Bußgelder legen Länder und Kommunen fest.
• Toiletten nutzen, wo es sie gibt. Offizielle Trekkingplätze und Naturlagerplätze haben meist eine einfache Trocken- oder Komposttoilette, dazu kommen Hütten, Wanderparkplätze, Gasthöfe und Campingplätze. Wer seine Tour danach plant, braucht das Katzenloch nur als Notlösung. Mehr zu den Regeln für die Nacht im Freien steht unter Wildcampen in Deutschland.
• In den Alpen gilt oberhalb der Waldgrenze ohnehin: Hüttentoiletten nutzen oder einpacken.

Wer trotz Planung dringend muss, richtet mit einem sauber gegrabenen, weit vom Wasser entfernten und gut getarnten Katzenloch den geringsten Schaden an – in jedem Fall weniger als mit einem Haufen hinter dem Baum und einem Taschentuch darauf. Das ist eine allgemeine Einordnung und keine Rechtsberatung: Die Regeln unterscheiden sich je nach Bundesland, Schutzgebiet und Eigentümer; im Zweifel beim Forstamt oder der Gebietsverwaltung nachfragen. In Skandinavien, Schottland oder Nordamerika gelten jeweils eigene Regeln, bis hin zur Pflicht, alles in Beuteln mitzunehmen.

Das Toiletten- und Hygiene-Set

Das komplette Set passt in einen Ein-Liter-Beutel und wiegt sehr wenig. Es gehört griffbereit in die Deckeltasche und getrennt vom Essen. Wer seine Packliste mit dem Ausrüstungsplaner oder nach unserer Bushcraft-Packliste zusammenstellt, ergänzt die folgenden Teile als eigenes Modul „Hygiene“.

Für längere Touren lohnen sich eine Faltschüssel oder ein abgeschnittener Wassersack zum Tragen von Waschwasser – siehe Wasserbehälter – und eine kurze Schnur als Wäscheleine. Wasser für Mund und Wunden kommt aus demselben Vorrat, den du zum Trinken abkochst oder filterst.