Regenkleidung: Regenjacke, Poncho & Gamaschen fürs Wandern und Bushcraft

Wasserdicht oder wasserabweisend: Was bedeuten die Angaben?

Wasserabweisende Kleidung hält einen Schauer eine Zeit lang ab: Tropfen perlen an dichtem Gewebe oder einer Imprägnierung ab. Bei Dauerregen, unter den Schultergurten des Rucksacks oder wenn du dich auf nassen Boden kniest, dringt das Wasser aber irgendwann durch. Softshells, Windjacken, Baumwollmischgewebe und viele „Outdoorjacken“ gehören in diese Gruppe. Wasserdichte Kleidung hat eine durchgehende Sperrschicht – Membran oder Beschichtung – und verschweißte oder abgeklebte Nähte. Dort kommt auch nach Stunden kein Regen durch.

Beides hat seinen Platz. Ein wasserabweisender Anorak ist viel atmungsaktiver und ideal bei Nieselregen, Wind und Arbeit am Feuer. Die wasserdichte Jacke brauchst du, wenn es den ganzen Tag regnet, wenn es kalt und windig ist oder wenn Nasswerden gefährlich würde. Nasse Kleidung entzieht dem Körper bei kühlem Wetter sehr schnell Wärme – Wasser leitet Wärme etwa 25-mal besser als Luft. Deshalb packt unser Ausrüstungsplaner auf jeder Tour eine echte Regenjacke ein.

Wassersäule: Wie dicht ist dicht?

Die Wasserdichtigkeit wird meist als Wassersäule in Millimetern angegeben: die Höhe einer Wassersäule, der ein Gewebe standhält, bevor Wasser durchgedrückt wird. Als Prinzip ist der Wert hilfreich, als genaue Rangliste nicht – Prüfverfahren unterscheiden sich, und im Gelände entscheiden Nähte, Reißverschlüsse und Verschleiß mehr als die Zahl.

Prüfe deshalb vor der Zahl drei Dinge: abgeklebte Nähte (innen siehst du Nahtband entlang jeder Naht), abgedeckte oder wasserabweisende Reißverschlüsse und eine Kapuze, die eng ums Gesicht schließt. Eine gut verarbeitete Jacke mit mittlerer Wassersäule hält dich trockener als eine hohe Zahl mit schlechter Kapuze.

Wasserdicht und atmungsaktiv: So funktionieren Membran und Beschichtung

Eine Jacke, die wasserdicht und atmungsaktiv sein soll, muss zwei widersprüchliche Aufgaben erfüllen: flüssigen Regen draußen halten und Wasserdampf aus deinem Schweiß nach außen lassen. Dafür gibt es zwei Grundprinzipien mit vielen Varianten.

• Membranen: ein hauchdünner Film, der auf die Rückseite des Obermaterials laminiert ist. Mikroporöse Membranen haben Poren, die viel zu klein für Wassertropfen, aber groß genug für Dampfmoleküle sind; porenfreie Membranen transportieren den Dampf durch das Material selbst. Membranen sind meist die haltbarste und atmungsaktivste Lösung.
• Beschichtungen: eine wasserdichte Schicht, die innen auf das Gewebe aufgetragen ist. Beschichtete Jacken sind oft günstiger und leichter, atmen aber meist schlechter und können an Reibstellen wie Schultern und Hüfte verschleißen.

Innen schützt ein Futter die Sperrschicht: eine dritte Stofflage („3-Lagen“), eine dünne aufgedruckte Schutzschicht („2,5-Lagen“) oder ein lose hängendes Netzfutter („2-Lagen“). 3-Lagen-Jacken halten Rucksack und Gestrüpp am besten aus; leichte 2,5-Lagen-Jacken sind klein verpackt, verschleißen aber schneller.

Die Imprägnierung (DWR)

Das Obermaterial trägt eine wasserabweisende Ausrüstung (DWR, Imprägnierung), an der Regen abperlt. Sie hält dich nicht trocken – das macht die Membran –, aber sie hält die Jacke atmungsaktiv. Lässt die Imprägnierung nach, saugt sich das Obermaterial voll, wird dunkler und schwerer, und ein Wasserfilm liegt über der Membran. Dampf kommt kaum noch durch, innen bildet sich Kondenswasser, und die Jacke fühlt sich kalt und klamm an, obwohl sie dicht ist. Deshalb sind Pflege und Nachimprägnieren so wichtig (siehe unten).

Atmungsaktivität: Was die Werte bedeuten

Für die Atmungsaktivität gibt es zwei verbreitete Angaben. Der MVTR-Wert nennt, wie viele Gramm Wasserdampf in 24 Stunden durch einen Quadratmeter gelangen – je höher, desto besser. Der RET-Wert (Wasserdampfdurchgangswiderstand) funktioniert umgekehrt – je niedriger, desto besser. Als oft genannte Faustregel gelten Werte unter etwa 6 als sehr atmungsaktiv, Werte über etwa 20 als wenig atmungsaktiv. Verschiedene Prüfverfahren liefern sehr unterschiedliche Zahlen; vergleiche daher nur innerhalb eines Herstellers, nie zwischen Marken.

Ehrlich gesagt: Kein Gewebe atmet schnell genug für harte Arbeit. Bergauf mit Rucksack produzierst du weit mehr Schweiß, als eine Membran abtransportieren kann. Atmungsaktivität hilft bei ruhigem Tempo und in der Pause – für alles andere brauchst du Belüftung.

Warum du in der Regenjacke trotzdem nass wirst

Die meisten „undichten“ Jacken sind gar nicht undicht. Das Wasser innen kommt aus drei Quellen, und nur eine davon ist Regen:

• Schweiß: Du produzierst mehr Dampf, als das Gewebe durchlässt, und er durchnässt die Basisschicht.
• Kondenswasser: Warme, feuchte Luft trifft auf die kalte Innenseite der Jacke und schlägt sich als Tropfen nieder – wie Atem an einer kalten Scheibe. Je kälter und nasser es draußen ist, desto mehr kondensiert, und ein durchnässtes Obermaterial verstärkt das noch.
• Echte Undichtigkeiten: Wasser, das an Kapuze, Ärmeln und Saum hineinläuft oder in den Ärmeln hochkriecht, durch abgelöstes Nahtband, eine kaputte Beschichtung oder eine offene Tasche.

Lüften: die Technik, die dich trocken hält

Lüften heißt, Dampf rauszulassen, bevor er kondensiert. Öffne die Unterarm-Reißverschlüsse und den Frontreißverschluss ein Stück, lockere die Ärmelbündchen, schieb die Kapuze zurück, sobald der Regen nachlässt, und zieh die Zwischenschicht vor dem Anstieg aus, nicht erst oben. Etwas langsamer zu gehen, damit du nicht überhitzt, ist der wirksamste Trick überhaupt. Viele erfahrene Wandernde tragen eine Mütze unter der Kapuze und lassen die Jacke bei mildem Regen weit offen – eine feuchte Basisschicht, die warm bleibt, ist besser als eine klatschnasse.

Regenjacke fürs Wandern: Diese Details zählen

Auf dem Bügel sehen die meisten Regenjacken gleich aus. Im Sturm entscheiden die Details, ob du es gut aushältst. Probier eine Jacke über einem Fleece an, am besten mit Rucksack, und beweg dich: Arme hoch, Kopf drehen, in die Hocke gehen.

• Kapuze: das wichtigste Detail. Sie dreht mit dem Kopf mit (Weitenregulierung am Hinterkopf), schließt mit einer Kordel ums Gesicht und hat einen festen Schirm, der Regen von Gesicht und Brille fernhält. Eine Kapuze, die die Sicht zur Seite versperrt, ist im unwegsamen Gelände gefährlich.
• Unterarm-Reißverschlüsse: lange Belüftungszips unter den Achseln. Für alle, die bergauf gehen, ihr geringes Gewicht wert.
• Länge: Ein Saum, der das Gesäß bedeckt, hält Wasser vom Hosenbund fern, wenn du auf einem Baumstamm sitzt oder kniest. Sehr kurze „Alpin-Schnitte“ passen zum Klettergurt, nicht zum Bushcraft.
• Ärmel und Bündchen: lang genug, dass sie beim Greifen nicht hochrutschen, mit verstellbaren Bündchen, die über Handschuhe passen.
• Frontreißverschluss und Taschen: Abdeckleiste oder wasserabweisender Reißverschluss, Brusttaschen oberhalb des Hüftgurts, damit sie mit Rucksack erreichbar bleiben.
• Stoffstärke: Robustere Obermaterialien halten Dornen und Rucksackreibung besser aus. Der Ausrüstungsplaner rechnet für eine typische Regenjacke mit 350 g.

Poncho oder Regenjacke: Was ist besser?

Auf die Frage Poncho oder Regenjacke gibt es keine Einheitsantwort – es kommt auf Gelände, Wind und den Rest deiner Ausrüstung an. Eine Jacke sitzt eng, bleibt bei Wind an ihrem Platz und kommt durchs Unterholz. Ein Poncho ist eine große wasserdichte Plane mit Kapuze: Er wird von unten belüftet, bedeckt dich und den Rucksack und lässt sich als Unterstand oder Bodenplane nutzen.

Als Faustregel gilt: Auf Forstwegen bei warmem Landregen ist ein Poncho sehr angenehm; auf Kämmen, bei kaltem Wind oder in dichtem Gestrüpp ist die Jacke sicherer. Viele Bushcrafter tragen unterwegs eine Jacke und haben fürs Lager ein Tarp dabei. Andere nutzen den Poncho als Notunterstand – der Ausrüstungsplaner führt einen Notfall-Poncho oder ein kleines Backup-Tarp mit etwa 300 g für Touren, auf denen du einen Naturshelter planst.

Regenschirm: unterschätzt auf Wegen

Auf breiten Forstwegen bei Windstille ist ein Trekkingschirm erstaunlich gut: Kopf und Oberkörper bleiben trocken, während du die Jacke für maximale Belüftung offen lässt – auch beim Kartenlesen oder am Sitzplatz angenehm. Bei starkem Wind und im Unterholz ist er nutzlos, er blockiert eine Hand für die Stöcke, und bei Gewitter hältst du ihn nie hoch – siehe Verhalten bei Gewitter. Er ist eine Ergänzung, kein Ersatz für die Jacke.

Poncho als Tarp oder Bodenplane nutzen

Ponchos mit Shelter-Funktion haben verstärkte Ösen oder Abspannpunkte an Ecken und Seiten und eine verschließbare Kapuze. Typisch sind Maße um etwa 1,4 × 2,2 m – klein für ein Tarp, also flach aufbauen und einen geschützten Platz wählen. Die Grundformen sind dieselben wie bei jedem Tarp; unsere Anleitung zum Tarp-Aufbau erklärt Firstleine und Knoten, und unter Biwakieren siehst du, wie ein minimaler Unterstand und ein Biwaksack zusammenspielen.

An der Unterseite jeder wasserdichten Plane bildet sich Kondenswasser, also lass die Enden für den Luftaustausch offen. Morgens schüttelst du den Poncho ab, wischst die Innenseite trocken und ziehst ihn wieder an – oder du packst ihn außen an den Rucksack, damit die nasse Plane nicht die trockene Ausrüstung durchnässt. Der Tarp-Planer hilft auch bei kleinen Planen, die Schnurlängen zu berechnen.

Regenhose und Beinlinge: warme Beine bei Regen

Nasse Oberschenkel kühlen viel stärker aus, als die meisten denken, besonders bei Wind. Bei Sommerschauern kannst du feuchte Beine oft hinnehmen, wenn die Hose schnell trocknet. Im Herbst, Winter und an langen Regentagen lohnt sich eine Regenhose.

• Regenhose: der vollständigste Schutz. Achte auf lange seitliche Reißverschlüsse (am besten bis zur Hüfte), damit du sie über die Schuhe ziehen kannst, einen elastischen oder verstellbaren Bund und verstärkte Innenknöchel, wo Schuhhaken scheuern.
• Regen-Beinlinge (Chaps): zwei einzelne Beinröhren, die an einem Gürtel hängen. Viel luftiger als eine Hose und gut unter Poncho oder langer Jacke, aber Gesäß und Schritt bleiben ungeschützt.
• Regenrock: eine wasserdichte Bahn um die Hüfte, bei Weitwandernden wegen der Belüftung beliebt. Im Gestrüpp weniger praktisch.

Zieh die Regenhose früh an – auf trockenem Boden geht das viel leichter als im Matsch. Bei Regen trägst du sie über den Gamaschen, damit das Wasser außen abläuft und nicht in die Gamasche hinein; im Tiefschnee ist es oft umgekehrt.

Gamaschen zum Wandern: niedrig, hoch, gegen Schnee und Zecken

Gamaschen zum Wandern schließen die Lücke zwischen Hose und Schuh. Sie halten Wasser, das an den Beinen herunterläuft, nasses Gras, Matsch, Nadeln, Steinchen und Schnee vom Schuhschaft fern, schützen die Hose vor Dornen und sind eine einfache Barriere gegen Zecken. Damit wird jeder Schuh vielseitiger – unser Ratgeber zu wasserdichten und atmungsaktiven Schuhen erklärt, warum Wasser von oben der häufigste Grund für nasse Füße ist.

Gamaschen gegen Zecken

Zecken warten auf niedriger Vegetation und klettern von den Schuhen aus nach oben. Helle Gamaschen über der Hose schließen die Lücke, und Zecken sind darauf leicht zu sehen und abzustreifen. Das abendliche Absuchen nach Zecken ersetzen sie nicht – Repellents, behandelte Kleidung und richtiges Entfernen erklärt Zecken und Mücken: Schutz draußen.

Gewachste Baumwolle und Canvas: Regenschutz am Lagerfeuer

Bevor es Kunstfaserjacken gab, hielten sich Waldläufer mit gewachster Baumwolle, Ölzeug und dichtem Canvas trocken. Im Bushcraft sind sie bis heute beliebt – wegen des Feuers. Ein Funke auf einer Membranjacke schmilzt ein Loch, und geschmolzene Kunstfaser auf der Haut verursacht schwere Verbrennungen. Gewachste Baumwolle und Canvas verkohlen schlimmstenfalls und tropfen nicht.

Ein bewährter Ansatz: Im Lager und am Feuer trägst du einen Anorak aus gewachster Baumwolle, Wolle oder Baumwollmischgewebe, die leichte Kunstfaser-Regenjacke bleibt für lange Regenwanderungen im Rucksack. Musst du die Kunstfaserjacke doch am Feuer tragen, setz dich seitlich und auf die Windseite, damit Funken von dir wegfliegen, und leg dir eine Wolldecke oder eine Canvas-Schürze über die Knie.

Was trägt man unter der Regenjacke?

Regenkleidung funktioniert nur als Teil des Zwiebelprinzips. Unter der Jacke sollte jede Schicht auch feucht noch wärmen – Wolle oder Kunstfaser, bei kühlem Wetter nie Baumwolle.

Trag unter der Jacke weniger, als du denkst: Die Jacke selbst wärmt stark, weil sie den Wind abhält. Bewährt hat sich Basisschicht plus Regenjacke beim Gehen und bei jeder Pause eine Isolationsjacke darüber oder darunter. Bei kaltem, nassem und windigem Wetter prüfst du die gefühlte Temperatur mit dem Windchill-Rechner und achtest – in der Gruppe gegenseitig – auf erste Anzeichen einer Unterkühlung: Zittern, Ungeschicklichkeit, undeutliches Sprechen. Nass und windig bei wenigen Grad über null ist das klassische Unterkühlungswetter.

Bei warmem Sommerregen gilt das Gegenteil – unter einer Jacke wird es oft heißer und nasser als im Regen selbst. Ein leichtes, schnell trocknendes Hemd, ein Schirm oder ein offener Poncho sind dann die bessere Wahl; Warnzeichen für Hitzeschäden findest du unter Hitze draußen.

Regenjacke waschen und imprägnieren

Schmutz, Schweiß, Sonnencreme und Rauch verstopfen das Obermaterial und schwächen die Imprägnierung. Regelmäßiges Waschen schadet einer wasserdichten Jacke nicht – meist stellt es die Funktion wieder her. Halte dich immer an das Pflegeetikett: Temperatur, Waschmittel und ob Wärme erlaubt ist, unterscheiden sich je nach Material.

Gewachste Baumwolle ist anders: Sie kommt nie in die Waschmaschine. Schmutz trocken abbürsten, mit Schwamm und kaltem Wasser abwischen und neu wachsen, wenn der Stoff hell und trocken aussieht – meist wird das Wachs dazu sanft erwärmt, eingerieben und dann einziehen gelassen. Lagere alle Regenkleidung sauber, trocken und locker hängend, nicht gepresst im Packsack, und nicht im heißen Kofferraum – Hitze und feuchte Lagerung schaden Beschichtungen und Nahtband.

Reparatur und günstige Regenkleidung

Kleine Schäden wachsen bei Regenkleidung schnell: Ein Dornenloch lässt Wasser ein und franst aus, ein abgelöstes Nahtband wird zum Rinnsal. Unterwegs dichtet ein Flicken aus Reparaturtape mit runden Ecken außen (am besten auch innen) einen kleinen Riss für den Rest der Tour ab; einen aufgebogenen Reißverschluss-Schieber kannst du oft mit einer Zange wieder zusammendrücken. Material und Techniken zeigt unser Beitrag Reparaturset für unterwegs. Zu Hause lassen sich gelöste Nähte mit Nahtdichter abdichten, und größere Risse sind eine professionelle Reparatur wert, bevor du die Jacke ersetzt.

Gute Regenkleidung ohne viel Geld

Beim Regenschutz zahlt sich Geld besonders aus – nass und kalt ist die gefährlichste Kombination –, sparen kannst du trotzdem sinnvoll. Unser Ratgeber Bushcraft-Ausrüstung günstig setzt eine echte Regenjacke weit oben auf die Prioritätenliste. Gute Sparmöglichkeiten:

• Eine einfache, robuste Jacke mit abgeklebten Nähten, guter Kapuze und Unterarmzips schlägt eine leichte, teure Jacke mit Funktionen, die du nicht brauchst.
• Ponchos aus Bundeswehr- oder Armeebeständen sind robust und taugen als Unterstand, meist aber schwer. Beschichtung und Ösen vor dem Einsatz prüfen.
• Gebrauchte gewachste Baumwolle lässt sich nachwachsen und jahrzehntelang im Lager tragen.
• Alte Ausrüstung testen – unter dem Gartenschlauch oder der Dusche, vor der Tour. Beschichtungen versagen mit dem Alter, manchmal auf einen Schlag.
• Ein Rucksack-Innensack (ein reißfester Müllsack reicht) ist günstiger und zuverlässiger als nur eine Regenhülle – siehe Rucksack und Rucksack wasserdicht packen.

Dünne Einweg-Notfallponchos taugen nicht als Hauptregenschutz: Sie reißen im Gestrüpp und bei Wind. Mit wenigen Dutzend Gramm sind sie aber ein brauchbarer Ersatz im Tagesrucksack.

Regenkleidung im Lager: den Rest trocken halten

Im Lager wird die Regenkleidung Teil der Routine, mit der du deine trockene Garnitur trocken hältst. Zieh die Jacke für jeden Gang unter dem Tarp hervor wieder an, häng nasse Jacken an den Rand des Unterstands, wo sie außerhalb des Schlafplatzes abtropfen, und nimm nasse Regenkleidung nie mit in den Schlafsack. Beobachte den Himmel und zieh die Regenkleidung vor den ersten Tropfen an – Wetterzeichen lesen hilft beim richtigen Zeitpunkt.

Das komplette Regenlager – Platzwahl, Aufbau, Tropfkanten, Kondenswasser und Kochen – beschreibt Camping bei Regen, einschließlich warum es innen tropft. Wie du bei Nässe Feuer machst, steht unter Feuer bei Regen. Wenn du gerade anfängst, zeigt dir unser Bushcraft-Einstieg, welche Ausrüstung zuerst zählt, und die Bushcraft-Packliste ordnet die Regenkleidung ein.