FeatherSticks · Ausrüstung
Wanderschuhe & Fußpflege: Passform, Schnürung, Socken und Blasen vermeiden
Die meisten Blasen entstehen schon im Schuhladen, nicht auf dem Weg.
Kurz & knapp
- Passform
- Etwa eine Daumenbreite vor dem längsten Zeh
- Anprobe
- Nachmittags, mit den eigenen Wandersocken
- Socken
- Wolle oder Wollmischung, 1 Ersatzpaar pro Tag
- Ideal für
- Jede Tour, jede Jahreszeit
Das brauchst du
- Gut sitzende, eingelaufene Stiefel oder Trailschuhe
- Wandersocken aus Wolle oder Wollmischung (1 Ersatzpaar pro Tag)
- Dünne Liner-Socken (optional)
- Blasenpflaster, Tape und kleine Schere
- Leichte Lagerschuhe oder Sandalen
- Gamaschen für nasses, verschneites oder zeckenreiches Gelände
- Lederwachs oder Pflegemittel für die Schuhe
Schritt für Schritt
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1 Schuh passend zum Gelände wählen
Trailschuhe für trockene Wege und leichtes Gepäck, halbhohe Stiefel als Allrounder, feste Lederstiefel für raues Gelände und schwere Last.
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2 Nachmittags mit Socken anprobieren
Füße schwellen im Lauf des Tages an. Schuhe am Nachmittag anprobieren – mit den Socken, in denen du wanderst.
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3 Mit Fersenschnürung fixieren
Über dem Rist satt, oben eine Fersenschnürung: Die Ferse bleibt hinten, die Zehen bleiben bergab frei.
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4 Neue Schuhe schrittweise einlaufen
Erst drinnen tragen, dann kurze Runden, dann eine Tagestour – erst danach auf Mehrtagestour.
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5 Bei der ersten warmen Stelle anhalten
Wärme oder Reiben ist eine beginnende Blase. Anhalten, Haut trocknen und sofort glatt tapen.
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6 Abends Füße und Socken trocknen
Füße lüften, trockene Socken und Lagerschuhe an, Schuhe weit öffnen, damit sie über Nacht trocknen.
Häufige Fehler
- Mit fabrikneuen, nicht eingelaufenen Stiefeln auf eine lange Tour gehen.
- Schuhe morgens mit dünnen Socken kaufen – am Nachmittag sind sie zu eng.
- Eine warme Stelle ignorieren, bis daraus eine offene Blase wird.
- Baumwollsocken oder Socken tragen, die unter dem Fuß Falten werfen.
- Schuhe direkt am Feuer trocknen, bis das Leder reißt.
- In den feuchten Socken vom Tag schlafen.
- Vor langen Abstiegen oben zu locker schnüren.